毎日暑いですね！！

私は夏が好きなのですが、今年の夏はまだ7月だというのにもう真夏のようです。

このまま８月までこの調子だと、ちょっと大変そうですね。。

幸いテコンドーは室内競技なので、冷房の効いた空間で練習することができます。

とは言っても、昼に沢山汗などをかいた場合は体内の水分やミネラルが減っていますので注意が必要です。

スポーツする前には必ず事前に水分補給をして、運動中もこまめに水やスポーツ飲料を飲むように心がけましょう。